عنوان الموضوع : تجنبى الدوالى أثناء حملك - الحمل و الولادة
كاتب الموضوع : hanan
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

فيما يلي أهم النصائح والأرشادات للحامل لتجنب الأصابة بدوالي الساقين أثناء الحمل
- تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الإمكان ، وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها ، فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي .
- الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرصة .
- الاستلقاء على أحد الجانبين الايمن أو الايسر ، ورفع الساقين على وسادة .
- إستخدام قعطة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ، ثم إسنادها بلباس ضاغط .
- إستخدام الجوارب الضاغطة ، واحرصي أن يكون مقاسها مناسباً لك .




قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©