عنوان الموضوع : رجيم , الموز واللبن ,تخسري 6 كيلو في اسبوع مع رجيم الموز واللبن - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : chahinez
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


ريجيم الموز و الحليب ... تؤخذ ثلاث وجبات في اليوم


الافطار:2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم



الغداء :2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم



العشاء :2حبه موز مع كوب حليب خالي الدسم







ملحوظه





ممكن ان تقسم الوجبات الى ست وجبات بدلامن ثلاث




علي ان يكون كل وجبه نص كوب لبن مع حبة موز




هذه الوصفه تخسس تقريبا كيلو في اليوم








توضيح فوائد عصير الموز باللبن






1-علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.




2-خفض ظغط الدم لانه غنى بالبوتاسيوم فقير بالملح.




3-تحفيز قدرة الدماغ على التفكير بسبب البوتاسيوم.




4-علاج الامساك لأحتوائه على ألياف.




5-علاج حموضه المعده.




6-يهدىء الاعصاب لاحتوائه على فيتامين ب.




7-السيطره على درجة حرارة الجسم.




8-الأضطرابات النفسيه والعصبيه فهو يساعد على تحسين المزاج.




9-يقلل الاجهاد حيث أن البوتاسيوم ينظم ضربات القلب ويحفز إرسال الدم للدماغ.




اي انه يعد وجبة كامله بأذن الله




مع التاكيد بان اللبن المستخدم خالي الدسم مع بديل السكر






ولكن




لا يمكن الاستمرار علي هذا النظام اكثر من اسبوع




ثم يتبعه رجيم سعرات من 800 الي 1000 سعر متدرج




حتي يتم المحافظه علي الوزن المفقود




وممكن العوده اليه مره اخري بعد 3 اسابيع من اتباع رجيم السعرات





منقوووووول


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©