عنوان الموضوع : رجيم من غير مجهود وسريع اوووووووووووي - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : imilla
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

الفطار : علي الرايق ماء دافي وبعد نص ساعه بيضين وربع رغيف وكوب عصير بيور اي نوع و طبق سلطه بس مش لازم طماطم الغذاء: 3 اكواب ماء قبل الغذاء نص فارخه او قطعتين لحمه طبعا يا مسلوقه يا مشويه مع شوربه خضار وسلطه من غير طماطم وعصير بيور وثمره فاكهه ويسستحسن تفاح العشاء: 3 اكواب ماء وزبادي او ثمرتين فاكهه بس ملحوظه:ممنوع الاكل بين الوجبات شرب الماء بكثره المشي نص ساعه وشفط البطن باستمرار وابقوا اولولي علي النتائج صدقوني من 5 الي7 كيلو اسبوعيا واستنوا مني الجديد د/ مريم

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©