عنوان الموضوع : فى 10 ثوانى تخلصى من الكرش ...تخلصى من الكرش فى 10 ثوانى فقط - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : مريم
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

الخبير العالمى إبراهيم الفقى قال طريقه سهلة لإخفاء الكرش نهائى لكن لازم المداومة هى سهلة
أولا : أخد شهيق عميق اسحب بطنى كله بيه
ثانيا: اعد لسبعه
ثالثا: احرك جزئى الأعلى لتحت ثلاث مرات ( كأنك بتضغطي لتحت )
رابعا: اطلع الهواء المكتوم على ثلاث مرات

هتلاقوه ان من مرتين بس عضلات بطنك هتشد كأنك عملت تمرينات 1/2 ساعة و لازم تتعمل اكتر من مرة و مش هتاخد 10 ثوانى و ممكن تعملها و انت قاعد فى اى حته و الفكرة إن كتم الهواء ده بيخلى المخ يدور على دهون يحرقها و لما البطن بتكون مشدوده بياخد إشارة فيحرق الدهون حولين عضلات البطن
الكل يجربها حالا يابنات يالا
الموضوع سهل جدا
وقولولى النتيجه ويارب الفكره تعجبكم
احبكم فالله

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©