عنوان الموضوع : صدور الدجاج الصينى للحميه - أطباق رجيم
كاتب الموضوع : hanan
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

المقادير:نص كيلو صدور دجاج بدون عظم(مكعبات)
معلقه توم مفروم -بصله متوسطه مكعبات -فلفل الوان
صويا صوص -2معلقه خل -معلقه سكر -2 معلقه صلصه
معلقه قرفه معلقه جنزبيل-فلفل اسود ملح 2معلقه زيت زيتون
الطريقه:
نضع الزيت فى الصينيه حتى يسخن ثم نضع التوم والقرفه والجنزبيل ومعلقه صويا صوص ثم نضع الفراخ ونقلب حتى تنزل مايه الفراخ وتجف ثم نضع الفلفل والبصل ونستمر فى التقليب
وفى طبق اخر نخلط السكر والصلصه والخل ومعلقتين صويا صوص جيدا ونضعهم على الفراخ ونقلب ونغطيهم بعد تتبليهم بالملح والفلفل الاسود ونتركهم لمده 5 دقائق( سهله وسريعه )تقدم مع الارز الابيض والخضار السوتيه وبالهنا والشفا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©