عنوان الموضوع : سلطه دايت سلطة الكرنب والزبادى للتخسيس - أطباق رجيم
كاتب الموضوع : khouloud
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن




المكونات

1 ثمره ملفوف- كرنب صغيره

2 ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه

2 ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح

2 ثمره جزر متوسطه مبشوره و مقطعه شرائح

1 كوب زبادي منزوع الدسم

2 م-ص صلصة خل

1 كوب شبت- بقونس-كزبره

طريقة التحضير

يتم تقطيع الملفوف الكرنب الى شرائح رفيعه
ثم يقطع البصل و الفلفل الرومي و الجزر الي شرائح رفيعه
يتم خلط الملفوف الكرنب و البصل و الفلفل الرومي و الجزر المبشور
يتم عمل الصلصة من الزبادي و صلصة الخل و الملح و الفلفل و البهارات و الأعشاب
يتم خلط الصلصة بالخضروات المجهزة

وبالعافيه





قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©