استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-15-2014, 03:48 AM بتوقيت الجزائر
#1
اكله رجيم صحيه % - أطباق رجيم
عنوان الموضوع : اكله رجيم صحيه % - أطباق رجيم
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقدم لكم هذا الطبق الصحي
مشوي دجاج
المقادير:-
دجاجة مقطعة 6 قطع منزوعة الجلد
توابل اوبهارات
حبةبطاطس
حبة بصل
صاجة تيفال
وصنية تيفال
قصدير
الطريقة:-
نتبل الدجاج ونتركة مدة ساعة
نسخن الصاج ثم نضع فوقة الدجاج
نقلبة لين يتقمر تقريبا لمدة ربع ساعة
ثم نقطع البصل حلقات ونرصة في الصنية
والبطاطس كذالك ونرصة فوق البصل
نرص الدجاج فوق البطاطس ونغلفة بالقصدير
ندخلة الفرن والنار تكون من تحت
يجلس في الفرن من20 الى15 دقيقة
على حسب حرارت الفرن
نفتح القصدير من جنب ونحط
فنجال زيت ونحط فية جمرة عشان يكسب نكهة
ونسكر القصدير عشان ما يطلع الدخان برى الصنية
وقدمية مع الطحينة واليمون
وصحة وعافية ولاوزان زايلة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة admin في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:48 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة admin في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:46 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة kouka في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:45 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة amira في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:37 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة madiha في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:37 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى