عنوان الموضوع : خاص بالرجيم ملف كامل ومتناسق \\ ادخلي روعة اناقة المرأة
كاتب الموضوع : chahinez
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


السلام عليكم لبنات عساكم تكونو بصحة وعافية


طبعا لان مشاكلكم هي مشاكلنا وارائكم تهمنا ونزول عند طلب الكثير من اللمويات قمنا نحن مجموعة عالم المراة بوضع موضوع خاص برجيم وهو يعتبر مخطط متكامل ومتناسق لن تشعر فيه السيدة لا بالتعب ولا الجوع ولا الملل ان شاء الله
اول شي قبل اي عضوة ماتبدى الرجيم لازم تكون مهيا روحها نفسيا وماتقولش لازم ننقص ها شحال من كيلو
جامي

لأنهآ غير تقول لازم تروح تجري تعمرها ماكلنا
والغلطة الثانية عمرك لا تقولي غدوة نبدا ولا شهر الجاي ولا نهار السبت لان غدوة عمرو مراح يجي لازم تقولي ذرك نبدا حتى ولو صباح اليوم عمرتيها قاطو وشكولا اليوم ان شاء الله ختي تبداي معانا ومراكيش وحدك رانا كامل مشاركين معاك ورانا هنا باش ندعموك
المهم واش لازم ديري
اول شي لازم تسالي نفسك علاه راني حابة ننقص ؟؟
راني حابة ننقص خطرش السمنة فيها امراض خطرش السمينة تعرق برزاف وسورتو سورتو باش نبان انيقة ورشيقة وكي نروح نشري نقول بكل فخر اعطيني لطاي 40 ولا 38
ماشي 48 ولا 46 نبدا نعرق وانا نقول فيها
ديري في بالك بلي كي تنقصي تحسي روحك خفيفة ماشي كي تولي تمشي دوارتك سابقاتك ولا مؤخرتك طالعة فوق ظهرك

علاه هذا الاحراج وحنا بيدينا نكونو الاجمل ولارقى وتاكدي انا سعادتك باديكي قولي فقط انا اريد والله مستعان
يلا لبنات واش الهمة عالية
هيا قولو معايا قع هع
هههه امزح فقط



البرنامج لي راح نتبعوه هو كالاتي :
الاغذية اليومية التي يجب تناوليها


الاغذية الممنوعة


جدول سعرات الحرارية

الرياضة المرافقة

المشروبات المساعدة على تعديل الايض وزيادة نسبة الحرق

ماسكات الوجه لتبيض البشرة ونظارتها خلال الرجيم


ماسكات الشعر لكي لايسقط ويبهت اثناء الرجيم


ودروس كبح النفس والمساعدة لاي عضو عند احساسها بالملل اثناء الرجيم

والرجيم تاعنا خفيف ظريف تحسي روحك طول النهار شبعانة
يلا لبنات اذا لقينا تفاعل رانو نحطو مواضيع واذا لالا دمتن حبيباتي سمانات للابد
والمفاجاة لي تنقص وتبع معانا عندهاجوآئز تشجيعية من مشرفآت عآلم المرأة

تآبعونــــآ :
الجزء الثاني\\ملف متناسق ومتكامل خاص بالرجيم
مطبخ الرجيم الجزء الاول











©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©